Todos tenemos algo que es poderosamente relajante, motivador y vinculante

y que si no lo entrenas lo pierdes

EL PODER DE LA RISA

Te presento el entrenamiento de 

RISOTERAPIA Y EMOCIONES

para que divirtiéndote, aprendas a tomarte la vida con sentido del humor, afrontar los problemas de tu día a día con optimismo y entender porque te pasa lo que te pasa.

ENTRENAMIENTO DE RISOTERAPIA Y EMOCIONES

Hay una cosa realmente curiosa acerca de las emociones. 

Las emociones están presentes en todas las situaciones de tu vida y existen para ayudarte a  entender quién eres tú, qué te pasa y cómo lo puedes resolver. 

Cada una de ellas te entrega un poder fundamental. Pero antes de descubrir cuáles son, te voy a contar la historia de Lucía.

Hace 15 años cuando empecé en esto, daba clases a personas mayores. 

De ellas aprendí muchas cosas sobre facilitación y también sobre poner límites. Son como niños.

 Lucía era una mujer que venía a clase con muletas, decía que no podía valerse sin ellas.

Sin embargo todos los días a mitad de la sesión las soltaba y seguía en danza sin ellas. Yo no mostraba mi sorpresa, tan solo me contenía la risa y el entusiasmo. Y llegó el día,  Lucía empezó a olvidarse las muletas al terminar cada clase y cuando se percataba de ello volvía a por ellas, y yo entonces le decía  

“a lo mejor es que no las necesitas ya”,

 pero  ella insistía en que – “sí “,  y se iba de nuevo apoyándose totalmente en ellas.  Y… ¿sabes qué? Para mi alegría y orgullo, Lucía un día dejó de creer necesitarlas y dejó de usarlas Entonces me dijo que curiosamente se sentía más segura sin ellas que con ellas.

Gestionando adecuadamente las emociones te sostendrás
sobre pilares sólidos y podrás soltar ideas limitadas a las que
te aferras.
Y no solo es tener claridad de qué significan las emociones
en tu vida, se trata de entrenarlas y gestionarlas de forma práctica para que lo sientas y lo recuerdes siempre.

“Lo que aprendemos desde el cuerpo queda grabado a conciencia”

Viviremos experiencias únicas y plenas de significado

Recuperarás de un modo directo la energía y la información necesarias para poder modificar  pautas tóxicas y liberarte de creencias limitantes.

Aprenderás cómo generar vitalidad y motivación fundamentales para alcanzar cualquier meta que te fijes en tu vida.

“Empieza a dejar esas muletas que tanto te limitan”
Entonces, ¿qué emociones tengo que gestionar

Entendiendo cada una de estas emociones, conseguirás:

Este entrenamiento necesita experimentarlo toda persona que busque un programa de transformación y crecimiento personal, y que quiera vivir una experiencia social, divertida y positiva

Independientemente de si tienes vergüenza o te falta soltura de si ya te ríes mucho o poco, de si tienes un problema de salud o sencillamente quieres aumentar tu bienestar y calidad de vida… 

Pero aún así

¿Es para ti?

¿Qué incluye el programa?

El programa consta de 6 sesiones de Risoterapia online, en las que experimentarás un cambio en tu forma de enfocar cada día y en tu actitud frente a cada paso del camino.

Se tratan de talleres en directo conmigo, en los que te propondré ejercicios puramente prácticos y experiencias dinámicas que te conecten con la risa, la vitalidad y el buen rollo.

Mi estilo es muy dinámico, con consignas trepidantes que ayudan a desconectar fácilmente de los rollos mentales y automatismos.

Así no te va a dar tiempo a pensar y entrarás en estado de juego, que no es sino un estado de mente plena (“Mindfulness”, como se dice ahora). 

¡Un Mindfulness dinámico y muy divertido, eso sí!

la risa escuela de madrid

Lo que hago es que mientras jugamos voy a ir haciéndote llegar esas píldoras emocionales. De forma que las vas a ir integrando fácilmente.

Y así, jugando y de forma ligera, irás
adquiriendo nociones básicas sobre los 6 pilares para gestionar tu vida exitosamente y obtener resultados satisfactorios de cualquier situación.

Si estás bien y la vida te sonríe, recuerda que aún puedes estar mucho mejor.
Mientras sigas dejándote llevar por la inercia y actuando con emociones disfuncionales tendrás problemas, cansancio, intranquilidad y ciertas frustraciones o confusiones.

Una vez que vayas adquiriendo este conocimiento fundamental te tocará
llevarlo a tu vida.

Eso supondrá hacer cambios en aquello que no te funciona, supondrá que querrás actuar de forma diferente ante las situaciones que se te presenten y estarás deseando ver los resultados. Para hacerlo has de ser valiente.

La buena noticia es que te va a ocurrir de una forma natural y orgánica ya que la Risa nos libera, nos hace ser más nosotros mismos y por supuesto nos hace ser más valientes. 

La energía y sensación de “yo puedo”, de ser libre y dirigir tu vida, que adquieres a través de la descarga de la risa, la interacción con el grupo y el participar de los juegos elegidos.

Todo ello te pondrá en una disposición ideal para atreverte a hacer esos cambios necesarios.

Risoterapia y Seguridad

Miércoles 21 de Octubre 

de 18:00 a 20:00

Risoterapia y Desarrollo

Miércoles 4 de noviembre 

de 18:00 a 20:00

Risoterapia y Salud

Miércoles 18 de noviembre

de 18:00 a 20:00

Risoterapia y Poder Personal

Miércoles 2 de diciembre

de 18:00 a 20:00

Risoterapia y Pertenencia

Miércoles 16 de diciembre

de 18:00 a 20:00

Risoterapia y Plenitud

Miércoles 30 de diciembre 

de 18:00 a 20:00

Soy la fundadora y directora de la Escuela de Risoterapia de Madrid  Desde 2005 dirijo la escuela y me dedico a impartir formación de formadores, así como talleres y seminarios, y cursos de Risoterapia.

Estudié Fisioterapia y me doctoré en acupuntura y Shiatsu, Sería después cuando decidí especializarme en dinámicas de grupos, formándome como facilitadora de Risoterapia y en disciplinas tales como Biodanza, Bioenergética, Arteterapia, Clown.

Contacto - Escuela de Risoterapia de Madrid

Pertenezco a la escuela MAT de Ingeniería emocional de Arancha Merino en la que continúo en formación desde hace 6 años. Además, junto con ella, imparto  el curso INGEMO que se celebra una vez al año.

He colaborado con más de 200 empresas como coach vivencial en actividades de ‘Team-building’ a través de sesiones de Risoterapia y otras dinámicas vivenciales con el fin de mejorar la motivación, la cohesión, el trabajo en equipo y otras competencias personales.

¿Cómo se desarrolla este programa?

Del 21 de Octubre al 30 de Diciembre

Estará dividido en 6 fechas, con una duración de 2h cada sesión.

Desglose de FECHAS:

Número de plazas limitadas

El máximo de personas será 25.

Metodología:

Será en directo y de manera online

Trabajaremos ejercicios puramente prácticos y experiencias dinámicas

que te conecten la risa, la vitalidad y el buen rollo.

Te encontrarás envuelto/a en un ambiente lúdico,

lleno de dinamismo y creatividad

INSCRIPCIÓN:

¿Qué sesiones te gustaría hacer?

Risoterapia y Seguridad

Miércoles 21 de Octubre 

de 18:00 a 20:00

Risoterapia y Desarrollo

Miércoles 4 de noviembre 

de 18:00 a 20:00

Risoterapia y Salud

Miércoles 18 de noviembre

de 18:00 a 20:00

Risoterapia y Poder Personal

Miércoles 2 de diciembre

de 18:00 a 20:00

Risoterapia y Pertenencia

Miércoles 16 de diciembre

de 18:00 a 20:00

Risoterapia y Plenitud

Miércoles 30 de diciembre 

de 18:00 a 20:00

¿ALGUNA DUDA?

Aquí te dejo las preguntas más frecuentes que me han hecho durante estos días sobre el entrenamiento de Risoterapia y emociones.

¿Necesito descargarme zoom? ¿Y qué necesito a nivel técnico?

No tienes por qué descargarte la aplicación, es tan sencillo que sólo tendrás que pinchar en el enlace que recibirás al comprar.

Solo necesitas un ordenador o un móvil con cámara. Preferiblemente ordenador porque así verás al resto de tus compañeros durante la sesión.

¿Recibiré apuntes?

No, es 100% práctico y vivencial.

¿Qué pasa si cojo el pack de 6 y no puedo asistir
a una de las sesiones?

Si has perdido alguna de las sesiones podrás recuperarla en la siguiente edición, pero esta garantía solo se aplica si has perdido como máximo 1 sesión, si has perdido más de una estas quedarán fuera.

¿Es un curso para convertirte en Facilitador de Risoterapia?

No lo es, pero sí que vas a encontrar dinámicas y ejercicios que vas a poder incorporar a tu kit de herramientas. Si quieres formarte pincha aquí

¿Qué tipo de personas y de qué edades
suelen apuntarse a Risoterapia?

La mayoría de los participantes son personas “normales” como tú y como yo, que no les pasa nada en particular pero que quieren sentirse mejor y tener una vida más plena. La media de edad está entre los 30 y los 55 aunque también puede haber personas más mayores y más jóvenes.

RISOTERAPIA y SEGURIDAD

EMPECEMOS POR EL PRINCIPIO
Miércoles 21 de octubre de 18:00 a 20:00

En este taller entrenamos la risa corporal.

La ponemos a tono. Se trata de tenerla disponible para cuando la necesitemos. Y es que cuanto más riamos, más generamos espacios de risa en nuestro día a día.

Vamos descubriendo y entrenando los mecanismos de la risa y aprovecharemos este estado risueño para reír de
nuestros
miedos falsos, esos que nos bloquean. Para soltar nuestro ego que se empeña en tener razón y seguir haciendo todo de la misma manera. No hay cosa que más ahuyente al miedo falso que la risa.

Las propuestas que te traigo en esta sesión van a hacer que te conozcas mejor, esta es la clave, conocerse a uno mismo.  Y que potencies actitudes para conocer a los demás con mayor realismo.

Objetivo último

SER SEGURO: RESPETO Y SOLIDEZ. Además de pasarlo en grande y beneficiarnos de la risa a nivel corporal,
emocional y mental nos llevaremos tips e ideas para asentar las bases de la seguridad y la armonía, gracias a saber reconocer el miedo auténtico y poner límites a las amenazas reales que se nos presenten, incluso con humor.

Si lo haces dejarás de tener pérdidas de tiempo, de energía, de salud, de expectativas o ilusión… pérdidas innecesarias y evitables.

RISOTERAPIA y DESARROLLO

ESTA ES LA HISTORIA DE… UNA SONRISA QUE
QUERÍA SER CARCAJADA

Miércoles 4 de noviembre de 18:00 a 20:00

En esta sesión vamos a seguir riendo de lo lindo para quedarnos finalmente con esa sensación de gustito y relajación que te deja como poso la risa. 

Os llevaréis dinámicas para jugar en casa y con los amigos. Entrenaremos la atención y la capacidad de estar aquí y
ahora.
Y es que para percibir y disfrutar los constantes regalos que la vida nos trae es necesario estar presentes. De no ser así se nos pasan de largo sin enterarnos. 

Cuando estamos atentos podemos escuchar con todo nuestro cuerpo y no perder información. De esta manera
mejora nuestra comunicación, evitamos malos entendidos y las relaciones con los demás se pueden desarrollar y crecer.

Objetivo último

SER INTELIGENTE: ACEPTACIÓN Y MEJORA. Además de reírnos un montón se trata de descubrir que jugar “en serio” o hacer cualquier cosa con toda nuestra implicación es realmente divertido. Aquí entrenamos la capacidad de estar habitados y presentes y nos llevaremos tips e ideas para  solventar los problemas de la forma más eficiente.

 “Locura es hacer lo mismo una y otra vez  esperando obtener resultados diferentes”..

RISOTERAPIA y SALUD

PERCIBO LUEGO EXISTO
Miércoles 18 de noviembre de 18:00 a 20:00

En esta sesión de risoenergética moveremos los músculos de la risa hasta acabar con agujetas.

Limpiaremos toxinas y nos quedaremos como nuevos tras una sesión aeróbica de risas. Donde llega la respiración y el movimiento llega la vida.

A través de los juegos que he elegido nos damos cuenta de que lo más saludable y sostenible es soltar cuanto antes aquellos asuntos en los que nos quedamos enganchados, perdiendo energía, agotándonos con rencores, reproches y quejas.

Nos entrenaremos para subir y mantener nuestra energía alta y una vez que tengamos energía suficiente poder hacer los cambios necesarios.

Recuperar la capacidad de sentir es recuperar la sensación de estar vibrantemente vivos.

Sentir el placer y liberarnos de tabúes represores es justo y muy necesario para estar sanos y sentirnos jóvenes, entusiastas y con energía para afrontar cualquier proyecto.

Objetivo último

SER JUSTO: VITALIDAD Y SALUD. Además de partirnos de la risa hasta que nos duelan los músculos de tanto ser puestos en forma, se trata de reciclarnos: 

recuperar la energía necesaria para tomar acción con entusiasmo renovado sobre nuestras vidas.

RISOTERAPIA y PODER PERSONAL

ADENTRARNOS EN EL JUEGO Y LA CREATIVIDAD
Miércoles 2 de diciembre de 18:00 a 20:00

En esta sesión el entrenamiento de la risa te lleva cada vez más lejos … hasta lugares no explorados, incluso descontrolados.

Entrar en estado de juego y llevarlo al máximo, hasta el delirio (jajaja). Vamos a descolocar tanto a esa parte de ti, que siempre quiere tener razón, que cuando terminemos podremos colocarla en el lugar que le corresponde. 

Porque todos preferimos ser felices a tener razón, pero a veces se nos olvida.

A través de los juegos elegidos reforzamos nuestro sentido de identidad, nuestra fuerza y la sensación de “yo soy capaz”, conectando con la certeza de sabernos seres únicos y el coraje de mostrarnos auténticos.

Jugaremos con nuestra genialidad manifestando nuestras potencialidades para dejar de pensar en pequeño. Nos atreveremos a soñar, a imaginar. “Nada ha sido creado sin ser previamente imaginado”. Así, de la mano de tu genio creativo, vas a empezar a  construir la realidad que te mereces. 

Objetivo último

SER GRANDE: AUTENTICIDAD Y CREATIVIDAD. Además de  explorar estados donde adentrarnos de la mano de la risa profunda, vamos a conectar con nuestras ganas de crear sin objetivos ni expectativas

Vamos a recuperar el placer de crear por el placer de hacerlo, con el orgullo auténtico con el  que lo hacen los niños.

RISOTERAPIA Y PERTENENCIA

NO ES VERDAD ÁNGEL DE AMOR…
Miércoles 16 de diciembre de 18:00 a 20:00

Remaremos hacia mares profundos de intimidad, entregándonos a la risa y confiando en dónde nos llevará.

La risa de corazón nos hace sentirnos plenos y expandidos, y nos permite navegar por este proceso de ser mejores sin dejar de cuidarnos y siendo generosos con nosotros mismos.

A través de los juegos que he elegidos vamos a re-cordar ( desmentimos y desmitificamos conceptos gravemente tergi-versados sobre el amor. Abriendo la puerta a establecer lazos de relaciones de amor y amistad verdaderos, y libres de deudas ni manipulaciones.

Desde la intimidad de nuestro hogar viviremos dinámicas para entrenar el implicarnos con lo valioso y grande, como fuente de motivación para finalmente llegar a una sensación de intensa confianza en la vida.

Objetivo último

SER PARTE: MOTIVACIÓN Y REALIZACIÓN. Además de expandirnos a través de la risa de corazón vamos a recuperar la motivación y las ganas de ser nuestro mejor yo.

La mejor versión de nosotros mismos.

RISOTERAPIA Y PLENITUD

EL NIÑO INTERIOR CONTENTO
Miércoles 30 de diciembre de 18:00 a 20:00

Seguimos entrenando la risa como un ejercicio cada vez más prolongado y conoceremos la risa como forma de meditación.

Cada vez nos permitimos entrar en estado de juego de forma más natural y más autónoma habituándonos a generar juegos nuevos nosotros mismos

Mientras practicamos la risa liberadora podemos experimentar incluso estados de conciencia más elevados. La risa te permite entrar en estados de profunda paz y relajación.

Nos  adentraremos en el mundo de los sentidos y nos habituaremos a reconocer y disfrutar los constantes y deliciosos placeres de la vida.

Nos permitiremos vivir el placer para poder vivir
la vida con intensidad.

Viviremos dinámicas para entrenar la capacidad para sostener el  placer. Parece mentira, pero no estamos habituados a sentir placer mucho rato o de mucha intensidad… a ver si nos va a gustar y nos vamos a acostumbrar a lo bueno.

Objetivo último

SER LIBRE: PAZ Y PLENITUD. Celebraremos el final del recorrido y entrenaremos el permanecer abiertos y permeables a los continuos regalos inesperados que nos da la vida.

Toda la información sobre emociones proviene del método científico MAT y de la escuela MAT de Ingeniería emocional de Arancha Merino.